Geschrieben von Troja am 06.11.2007 um 23:35:
Hausmittel gegen Erkältung
Hausmittel für/gegen Erkältungen
Welche bringen was
Gegen Husten sind beispielsweise viele Kräuter gewachsen.
Zunächst einmal ist es aber wichtig, viel zu trinken. Dieses sorgt für feuchte Schleimhäute und löst so den Schleim. Besonders geeignet sind Wasser oder warme Tees. Pflanzenextrakte, die den Husten lindern finden sich beispielsweise in Thymian oder Spitzwegerich. Auch ein Aufguss oder ein Sirup aus Zwiebeln hilft gegen den lästigen Husten, da Zwiebeln schleimlösende und antimikrobiell wirkende Substanzen enthalten.
Gegen Schmerzen im Hals hilft das Gurgeln mit Salzwasser, da das Salz keimtötend wirkt. Die Naturapotheke bietet Salbei als wirksame Hilfe gegen die unangenehmen Schmerzen in Rachen und Hals. Als Tee aufgegossen kann Salbei getrunken oder zum Gurgeln verwendet werden. Bei Schnupfen helfen Nasenspülungen mit Salzwasser. Regelmäßiges Inhalieren mit heißem Salzwasser oder Kamillesud kann außerdem die Nasse freibekommen.
Bei einer Erkältung sollte man grundsätzlich auf eine reichliche Flüssigkeitszufuhr achten: täglich zwischen 2,5 bis 3 Liter. Die Flüssigkeit muß die Verluste durch das verstärkte Schwitzen ausgleichen. Das viele Trinken erleichtert aber auch das Abhusten. Die Ernährung sollte leicht verdaulich sein, um den Körper nicht noch zusätzlich zu belasten. Auf dem Speiseplan sollten reichlich Gemüse und Obst stehen, um den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen zu versorgen.
Dies gilt aber nicht nur für bereits von einer Erkältung Heimgesuchte, sondern auch für Gesunde und die, die es bleiben wollen. Die klassische heiße Zitrone hat übrigens keinen Wert, da der Saft von einer Zitrone nur etwa 20 Milligramm Vitamin C enthält, das durch heißes oder gar kochendes Wasser weitgehend zerstört wird.
Tipp Immundrink
100 Milliliter frisch gepresster Orangensaft, 100 Milliliter grüner Tee, 2 Esslöffel Sanddornsaft, 1 Esslöffel kaltgeschleuderter Honig, 100 Milliliter eines Produktes mit lebenden Milchsäurebakterien (beispielsweise Brottrunk, Sauermolke oder Sauerkrautsaft). Den Drink morgens und abends einnehmen.
meine Quelle
Bleibt bitte alle gesund!!!!!!!!!!!!!!
LG von Troja
